Hoy le doy apertura a la temática workout,  es fundamental y una excelente decisión. Practico deporte como estilo de vida  hace aproximadamente 20 años por lo que NO PODÍA FALTAR!! Me encantaría compartir con ustedes las experiencias vividas como deportista, realmente es genial conocerse, trabajar en equipo, reconocer nuestras limitaciones, ponerse a prueba y superarse!!

Quiero motivarlos a que empiecen a ejercitarse, contarles sobre los beneficios de realizar una actividad física, darles información  general de salidas en bici, carreras runner , indumentaria, calzado,  cuidados a tener e ir compartiendo nuestras experiencias.

Para las personas que hacemos deporte la sensación de alegría, bienestar , vitalidad, distensión, relajación  y placer es lo que hace que sea un camino sin retorno. 

Seguramente muchos de ustedes saben o han escuchado hablar de las endorfinas. Estas son pequeñas proteínas producidas a nivel de la hipófisis,una pequeña glándula que esta ubicada en la base del cerebro y cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada.

La actividad física resistente tiene un poder  potente antidepresivo, que ayuda al estado anímico,  a subir el autoestima y a sentir una sensación de placer y bienestar.  Por este motivo es tan escuchado el ¨En mente sana, cuerpo sano¨.

Hacer deporte  no sólo es liberar endorfnas, es hacer amigos, compartir, ponerse a  prueba, superar limites, disfrutar de lindos paisajes y prevenir enfermedades. Hoy en día es necesario adoptar el deporte como forma de vida,  y sólo de esta manera tendremos una sociedad más sana y evolucionada.

Espero que se animen, salgan a andar en bici, correr, caminar , por suerte todo esto aún es GRATIS, hay mucho por hacer, lo más difícil es sacar el tiempo y la pereza, pero una vez que te organices y lo hayas hecho, te lo vas a agradecer !!  Me encantaría que  compartieran conmigo sus experiencias.

¨Siempre vamos por algo mejor¨.

Besos!

Lina